2004-NGUYỄN
THƯỢNG CHÁNH (x) 64 TUỒI-BÌA PHÀI HÀNG ĐẦU
(tên đỏ)
Hằng năm thành phố Montreal, Canada đều có tổ chức nhiều cuộc lễ hội quốc tế về thể thao. Marathon International de Montreal là một môn chạy dua dai sức quy tụ cả ngàn người đến từ khắp thế giới. Từ người trẻ tuổi đến các cụ ông cụ bà còn gân đều có thể tham dự.
Xem video Départ Marathon 2004
trên cầu Jacque Cartier Montreal.
http://www.youtube.com/watch?v=FSbp_tYaygg
Chạy bộ rất thích
hợp cho những người còn sức khỏe
Nếu
sức khỏe khá, không có vấn đề tim hay đau đầu gối thì chạy bộ cũng rất tốt.
Nên
chạy đều đặn mỗi ngày.
Lúc chạy giữ đầu cho thẳng, chạy vừa sức mình, thong thả, không tréa chạy vừa có thể nói chuyện với người khác mà không cảm thấy đứt hơi.Đó là vận tốc mà bạn cần phải giữ.
Đụng,
ác tường mộng của người chạy marathon
Chánh 61 tuổi đến mức-parc Montreal. 2004 Parc Lafontaine…
Cụ Chánh chạy Marathon Montreal 42km,Sept 2004 (61 tuổi)-Lúc đến mức tại Parc La
Fontaine- 5h28mn
2004-Ái nữ Nguyễn Ngọc Lan Châu 29 t, đến mức- -42km-4h28
Bức
tường là vách ngăn chận một không gian, phân chia một căn phòng, hoặc giới hạn
một mảnh vườn hay một miếng đất nào đó. Trên nguyên tắc thì không có cái
gì đi qua tường được, nhưng
Trong
cuộc chạy dai sức marathon 42 km hầu như rất nhiều lực sĩ, một lúc nào đó, thường là ở cây số 30, khó
tránh khỏi đụng vào một bức tường vô hình ác nghiệt. Đó là cái cảm giác đuối
sức ghê gớm, mệt mõi cực độ, tim đập nhanh, thở ngắn và gắp rút, choáng váng
chóng mặt, nhức đầu, hai bàn tay buốt lạnh, tê như có kim chích, đau nhức khắp
nơi, từ mắt cá, gót chân, bàn chân, đầu gối, lưng,vai, tay chân nặng trĩu, hầu
như không thể nào xê dịch được nữa, đôi khi kèm theo cảm giác muốn nôn mửa và
chỉ muốn té xỉu mà thôi.
Đây là báo hiệu cơ thể đã cạn nguồn glycogen dự trữ trong gan,và trong các
bắp cơ.Trong biến dưỡng, Glycogen sẽ
chuyển thành glucose để giúp tế bào
tạo năng lượng hoạt động. Nói một cách dễ hiểu là cơ thể báo động là nó đã hết
nhiên liệu, ví như xe hết xăng vậy, hãy coi chừng đó. Đây là thời điểm mấu chốt
và tối quan trọng đối với vận động viên.
“The wall then, in its purest form, is the
appropriately-named term used to describe an event which happens to many
marathon runners when they have crossed a point in the race where they have no
more glycogen reserves and when hypoglycaemia ensues. At this point the body,
having run out of fuel, starts using fat reserves as a fuel source, much to the
detriment of a runner's performance.
While
a good well-habituated long distance runner will just feel temporarily out of
steam, inexperienced runners may also suffer from additional physiological
problems of wall-hitting including all-over body muscle cramps (as a result of
lactic acid buildup) and dehydration.”(BBC. The wall-a marathon runner’s
nightmare.)
Lúc
nầy có một sự dằng co dữ dội diễn ra trong nội tâm của họ: bỏ cuộc hay tiếp tục?
Thể
xác bảo phải ngưng, đừng chạy nữa vô ích và nguy hiểm lắm. Tinh thần thì hét
lên, phải cố gắng thêm, không được bỏ cuộc, ráng lên chút nữa, mầy có khả năng
mà, sắp tới rồi và mầy phải thắng.
Chiến thắng vạn quân không bằng tự chiến thắng
chính mình! Thời điểm xuất hiện của bức tường cũng như cường độ của nó tùy
thuộc vào sức chịu đựng của mỗi người. Một số yếu tố khách quan bên ngoài như,
trời nắng nóng, ẩm độ cao, độ dốc của các chặn đường, thiếu kinh nghiệm chạy, như ham chạy nhanh lúc
đầu sẽ làm bức tường xuất hiện sớm.
Ngược lại, một sự luyện tập chu đáo, dinh
dưỡng thích nghi, chạy đúng cách, cộng thêm lời cổ vỏ nồng nhiệt của khán giả hai
bên đuờng cũng như lời khích lệ chân thành của người thân và bạn bè sẽ là những
chất xúc tác vô cùng cần thiết và quý báu giúp người vận động viên vượt qua
những khó khăn nhọc nhằng một cách dể dàng hơn .
Ở đây chúng ta thấy bên cạnh sự luyện tập,
yếu tố tinh thần cũng đóng một vai trò
quan trọng trong sự thành bại ở đời . Một người
bi quan yếm thế, tinh thần bạc
nhược ,yếu đuối, chủ bại, tiêu cực, chưa đánh mà đã sợ thua rồi, ngại khó khăn và
thiếu tự tin sẽ dể dẫn đến thất bại. Ngược lại, một tinh thần mạnh mẽ đầy nghị
lực, tự tin, lạc quan, yêu đời, tích cực và chủ thắng sẽ giúp người ta dể thành
công hơn.
Chạy cho biết sức mình
Chuyện
chạy jogging là môn thể thao mà tác
giả hầu như làm mỗi ngày từ nhiều năm qua. Đó là lối chạy bình thường để duy
trì sức khỏe tốt.
Mấy năm trước đây, ái nữ xúi dại pa thử chạy Marathon với nó coi có nổi không.
Nghe đến chử marathon không thôi cũng đủ ê càng rồi vì đó là cuộc đua dai sức
42km. Đây là điều mình chưa bao giờ dám nghĩ tới. Đâu phải ai muốn làm là làm
được đâu.
Năm
2004 người gõ đã được 62 tuổi rồi. Gân cốt, bù lon đã bắt đầu lỏng lẽo chỗ nầy
chỗ nọ, nhưng cũng đỡ vì chưa cần phải chống gậy… Còn con gái mình thì mới có 29
cái xuân xanh.
Thôi
thì nghe lời nó xem sao.Thử bạo gan tham gia một lần xem coi sức gìà của mình đến đâu.
Mục đích của mình là phải cố gắng chạy cho tới mức mới được. Mình muốn chứng tỏ là mình vẫn còn xí quách.
Marathon đầu tiên của hai
cha con.
Marathon
International de Montreal dược tổ chức ngày 12-09-2004.
Nếu
chạy hổng nổi, cùng lắm là bỏ cuộc chớ có chết thằng Tây nào đâu.
Tội
nghiệp bà xã không dám cản, nhưng mình biết bả lo lắm vì sợ biết đâu ổng dám ngõm
bất tử dọc đường lắm. Trong quá khứ đã có người bị đứng tim chết lúc đang chạy
marathon rồi, mà họ là những người chưa phải là già.
Trước khi đi bả dặn nhiều lần: nhớ thở đều, còn thấy chạy không nổi nữa thì bỏ nghe anh. Nhưng mình biết sức của mình mà. Vượt biên hai ba lần còn dám làm sá gì ba cái chuyện chạy đua lẻ tẽ nầy.
A woman runner died as she competed in the London Marathon, race organisers revealed tonight.(32nd London Marathon 2012)
One man is dead after suffering a heart attack at the Montreal marathon Sunday.
The man, described as being in his 30s, died in hospital after receiving first aid at the end of the race, according to Montreal police.
Bernard Arsenault, marathon CEO, said the heat and humidity had made conditions difficult for participants.(Marathon Montreal 2011)
L'Américain
Chad Schieber, 35 ans, est mort en septembre 2007 au marathon de Chicago, dont on a ensuite changé le parcours. Finalement, en octobre 2009,
trois coureurs sont morts durant le marathon de Detroit, dont deux qui avaient
moins de 40 ans.
Khởi hành
Xem video Départ Marathon 2007 trên cầu Jacque Cartier Montreal.
http://www.youtube.com/watch?v=FSbp_tYaygg
Bắt
đầu khởi hành lúc 8:17 hr trên cầu Jacques Cartier, Montreal.
Đông lắm.Mọi ngưòi chạy rầm rập, không chen lấn,
không quá hấp tấp vì con đường còn quá dài. Dân chạy chuyên nghiệp gọi là élite dứng phía trước và chạy trước. Tiếp
đến là dân dở hơn một chút chạy sau dân élite.
Cuối cùng là nhóm cà tàng như người gõ thì xếp hàng phía sau chót nên chạy lọt tọt
sau lưng các nhóm trước.
Đúng là không khí của một ngày lễ hội rất vui
và mọi người đều háo hức.
Có thể nói 1/4 thành phố Montreal bị cấm xe lưu
thông từ sáng sơm tới trưa ngày chạy marathon. Dân buôn bán và các bác tài xế
thì chửi thề vì họ không làm ăn và lái xe bình thường được.
Được biết, cùng lúc với marathon, còn có các môn
như demi marathon 21km, nhưng chạy
theo tuyến đường khác của Montreal v,v…
Trời
mát dễ chịu. Chạy loanh quanh hai đảo Jean Drapeau và Notre Dame phía dưới cầu,
rồi trực chỉ đường Wellington hướng về Parc Angrignon nằm về phía Tây thành phố
Montreal.
25
cây số đầu khi mới tới Parc mình bắt đầu thấy mệt chớ chưa phải thật sự là đuối
sức. Trời bắt đầu nắng và nóng 27oC.
Chạy
thêm một đoạn ngắn nữa mình mới thật sự có cảm giác như đụng vào một bức tường.
Chân cẳng dở không lên.
Thật
là khủng khiếp, không khác nào là điạ ngục trần gian. Nhiều lúc mình muốn té
xỉu tại chỗ và bỏ cuộc luôn cho rồi. Nhưng phải cương quyết cố gắng đến cùng vì
sẽ không còn dịp nào khác nữa để thực hiện cái ước vọng điên cuồng chạy
marathon nầy nữa.
Dường
như từ lúc đó đến phút cuối mình
chỉ chạy bằng cái đầu mà thôi.
Lê lết từng bước chậm chạp và nặng nề đến một
trạm tiếp nước bên đường lấy vội một gói gel
(là một loại đường sền sệt ngọt rất
gắt) nút hết vào họng rồi uống thêm 2-3
ngụm nước, nước còn dư được tưới hết lên đầu. Cứ 5km dọc theo lộ trình là có trạm
tiếp nước, có nước chai, nước cam, các loại nước trái cây và có cả cam dã được
cắt sẵn v,v…
Marathon International Montreal được công ty sản xuất nước trái cây Oasis tài trợ.
Hít
thở một hồi, sau đó mình mới tiếp tục chạy lúp xúp, chầm chậm (chớ chạy lẹ sao
cho nổi). Đầu óc bị dằn co giữa ý tưởng bỏ cuộc và khát vọng kết thúc được
marathon với bất cứ giá nào. Tứ chi đau nhức vô cùng, thân xác rã rời hết biết. Văng vẳng bên tai là nhửng tiếng cổ
vỏ khích lệ của người québecois: Can
đảm, cố sức lên cha nội, ông làm nổi mà,
Courage Tu es capable! Còn 7
km nữa, ráng lên đi ông già! Encore 7
km Courage! Có nơi họ đem theo trống
kèn theo,thổi tò te tí te để cổ vỏ. Trên tuyến đường, lúc chạy ngang qua sở chữa
lửa các vận đông viên được nhân viên cứu hỏa tưới nước như mưa sướng gì
đâu.
Đường
Notre Dame dài thâm thẫm bất tận, rồi đến khu Vieux Montreal, quẹo lên St Laurent, chạy ngang phố Tàu với những
cặp mắt xa lạ nhìn mình một cách thờ ơ
lạc lỏng.
Trời
ơi cái dốc đường Berri dài 200 mét, hiện ra chình ình trước mặt, khiếp quá!
không chạy lên nổi, thôi đành phải đi để bảo toàn tính mạng.
Vừa
qua khỏi dốc thì thấy thằng con trai phục sẵn đâu bên lề từ hồi nào với máy ảnh chụp lia lịa
ông già tía của nó.
Quẹo
trái Cherrier, chỉ còn 2 km nửa thôi,
có phải thật vậy không kìa ?
Trong
niềm phấn khởi tột cùng,mình gom góp hết hơi tàn sức mọn còn lại của tấm thân già ham vui, cố gắng
bung đi những bước cuối cùng trực chỉ mức đến ở cây số 42 giửa Parc LaFontaine.
Bip, bip,bip, đó là tính hiệu phát ra tại mức đến khi chiếc
giầy mình có mang cái chip điện tử ChampionChip chạm lên lằn mức đến cuối
cùng. Ba tiếng tín hiệu nghe sao mà dễ thương quá vậy.
Thấy mình lảo đão, hai người trong ban cứu
thương tính lại đở, nhưng mình khoát tay khỏi
cần, cám ơn : non merci, c’est correct .
Chiến thắng được hai Mission impossible
Đưa
vội tay nhận lấy tấm médaille Marathon Montreal 2004, mình qụy xuống bãi cỏ,
mắt xé cay vì quá sung sướng và tự hào. Mình đã đạt ước nguyện, và đã chiến
thắng thêm được một mission impossible nữa
trong đời.
Đây là lần thứ hai mắt mình xé cay vì vui mừng
tột độ. Lần trước là vào tháng 3 năm 1980, khi chiếc tàu định mệnh không máy,
sau bao ngày linh đinh trên biển cả với 69 người yêu chuộng tự do đã lũi được
vô bờ một đảo hoang ngoài khơi thành phố duyên hải Rayon của Thái Lan.
Năm
sau, 2005, mình cũng bốc đồng chạy thêm một marathon nữa không biết để làm gì.
Cũng may là không bỏ cuộc. Lết về được đến mức ăn thua như ý mong muốn, nhưng
thân xác rã rời, đau nhức, đi cà nhắc cả tuần lễ. Tởn luôn tới già!
Và
đó cũng là lần cuối cùng trong đời. Thôi đủ rồi!
Xin
vĩnh biệt marathon./.
Kết quả: www.sportstats.ca/re2004/festim.htm
Có lối 1500 người ghi tên chạy
marathon. Montreal 2004
-
827 người đã chạy về tới
mức đến cây số 42 km ở Parc LaFontaine
-
Người đến nhứt đã chạy trong 2 :22 hr , người về chót
đã chạy hết 7 :17 hr
-
Chánh Nguyễn ( 61 t) : hạng 781 , chạy trong 5 :28 hr ( 21 km đầu chạy trong
2 :17hr , 21 km sau chạy trong 3 :10 hr ) .
-
Lan Châu Nguyễn ( 29 t) , hạng 407, đã chạy trong
4 :08 hr .
- ****
Catégorie 60-64 tuổi (tác giả): 4 người về
đến mức,
65-69 t : 2 người , trên 70t :2 người
Marathon Montreal
2004
Montreal International Marathon - Results
|
Race |
Last Name, First Name |
Time |
OverAll |
Sex Place |
DIV |
Net Time |
City, Country |
|
Montreal International Marathon |
Nguyen,
Chanh
(M) |
5:28:17 |
781 |
610 / 11 |
M60-64 |
5:27:42 |
Longueuil, CAN |
|
Montreal International Marathon - Results
Montreal, QC Canada
September 11, 2005
Finishers: 1001, Males - 808 , Females - 193
Male Winner: 2:17:25 | Female Winner: 2:56:20
Average Finish Time: 4:07:40 | STD: 0:41:16
|
Race |
Last Name, First Name |
Time |
OverAll |
Sex Place |
DIV |
Net Time |
City, Country |
|
Montreal International Marathon |
Nguyen,
Chanh
(M) |
5:46:20 |
981 |
795 / 20 |
M60-64 |
5:44:26 |
Longueuil, Canada |
|
|
|
|
|
|
Nguyễn Thượng Chánh
No comments:
Post a Comment