Người Phương Nam: 11 Dấu Hiệu Thầm Lặng Của Bệnh Tim Mà Bạn Không Nên Bỏ Qua/11 Silent Signs of Heart Trouble You Shouldn’t Ignore

fizkes/Hình ảnh Getty

Dấu hiệu của bệnh tim: Bạn dễ bị mệt mỏi khi thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào

Nếu bạn thường có thể dễ dàng hoàn thành một cuộc chạy bộ nhưng đột nhiên cảm thấy mệt mỏi nghiêm trọng, thì đó có thể là dấu hiệu tinh tế của một trái tim không khỏe mạnh.00:00

00:00

Tim bạn có khỏe mạnh không? Trong một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên tạp chí JAMA, tám trong số 10 nam giới và phụ nữ có sẹo trên cơ tim—bằng chứng của một cơn đau tim trước đó —không hề biết rằng tim họ đã gặp nguy hiểm. Tên gọi của loại bệnh tim này là nhồi máu cơ tim thầm lặng (SMI). Một lý do khiến mọi người không muốn phát hiện SMI là vì họ không lắng nghe những gì trái tim mách bảo. Sau đây là cách hiểu ngôn ngữ của trái tim và xác định xem bạn có trái tim không khỏe mạnh hay không. (Bạn có thể theo dõi sức khỏe tim mạch tại nhà bằng các sản phẩm và thiết bị được bác sĩ chấp thuận này.)

Nếu bạn thường chạy một dặm mỗi ngày một cách dễ dàng nhưng đột nhiên bị mệt mỏi như bị cúm, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy trái tim khỏe mạnh của bạn không bơm đủ máu khắp cơ thể. Tiến sĩ Y khoa Erin Michos, phó giáo sư y khoa và giám đốc khoa tim mạch dự phòng tại Trường Y khoa Johns Hopkins ở Maryland cho biết: "Những hoạt động từng dễ dàng và giờ đây đột nhiên gặp khó khăn mới có thể là dấu hiệu cảnh báo rằng có điều gì đó không ổn". Nếu một đêm ngủ ngon không khắc phục được tình trạng kiệt sức quá mức của bạn, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ ngay lập tức (và đảm bảo rằng bạn đang nạp đủ năng lượng cho bản thân bằng chế độ ăn uống lành mạnh cho tim).

Westend61/Hình ảnh Getty

Dấu hiệu của bệnh tim: Bạn đang gặp vấn đề về tình dục trên giường

Một trong những dấu hiệu kinh điển của bệnh tim là rối loạn cương dương. Lo lắng, trầm cảm và căng thẳng cũng có thể ức chế khả năng gần gũi với bạn tình của bạn. Nhưng rắc rối trong phòng ngủ của bạn cũng có thể bắt nguồn từ động mạch bị tắc nghẽn, ngăn không cho máu chảy đúng cách đến dương vật của bạn.

Rối loạn cương dương do mạch máu là loại rối loạn chức năng tình dục phổ biến nhất và thường do hai loại bệnh gây ra—xơ vữa động mạch và rối loạn chức năng nội mô. Xơ vữa động mạch khiến động mạch cứng lại và hẹp lại, gây ra các cơn đau tim và đột quỵ. Rối loạn chức năng nội mô ngăn cản các mạch máu của bạn thư giãn đúng cách, làm giảm lưu lượng máu đi khắp cơ thể. Tiến sĩ Michos cho biết: "Các triệu chứng rối loạn cương dương thường xuất hiện trước các triệu chứng tim ít nhất hai năm". "Việc phát hiện ra rối loạn cương dương mở ra cơ hội can thiệp và ngăn chặn bệnh tim ngay từ đầu". Béo phì, tiểu đường, huyết áp cao hoặc cholesterol cao và thiếu chế độ tập thể dục cũng là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim, vì vậy hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe thường xuyên để luôn khỏe mạnh. Đừng bỏ lỡ nguyên nhân gây bệnh tim và cách phòng ngừa bệnh.

Terry Vine/Hình ảnh Getty

Dấu hiệu của bệnh tim: Bạn bị huyết áp cao

Một trái tim khỏe mạnh bắt đầu với huyết áp bình thường. Chẩn đoán huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc bệnh tim. Nếu bạn không hạ thấp những con số đó, nó có thể làm hỏng động mạch của bạn và khiến mảng bám tích tụ xung quanh thành động mạch, từ từ chặn dòng máu. Khi máu của bạn liên tục đẩy vào mạch máu của bạn với tốc độ cao, nó sẽ buộc tim và mạch máu của bạn phải làm việc nhiều hơn và kém hiệu quả hơn.

“Mọi người trực giác nghĩ rằng họ sẽ biết mình bị huyết áp cao, nhưng nhiều khi điều đó chỉ xảy ra khi huyết áp cao đáng kể”, Lawrence Phillips, MD, phó giáo sư tại Khoa Y và giám đốc Phòng thí nghiệm Tim mạch Hạt nhân tại Trung tâm Y tế NYU Langone ở Thành phố New York cho biết. “Tôi khuyến khích mọi người kiểm tra huyết áp vì huyết áp là một trong những rủi ro có thể thay đổi được nhiều nhất”. (Bắt đầu ăn nhiều hơn những thực phẩm này có thể giúp hạ huyết áp.)

Hiraman/Hình ảnh Getty

Dấu hiệu của bệnh tim: Bạn đột nhiên bị ho dai dẳng

Trong khi những cơn ho thường xuyên có thể chỉ là một cơn cảm lạnh khó chịu khác, chúng cũng có thể là một trong những dấu hiệu của bệnh tim. Tiến sĩ Michos cho biết: "Đôi khi có dịch trong phổi do suy tim sung huyết, người ta có thể thở khò khè và ho, có thể bắt chước bệnh hen suyễn hoặc bệnh phổi khi thực tế là vấn đề về tim". Dịch bắt đầu tích tụ trong phổi khi tim không bơm máu đúng cách, làm ứ đọng các mạch máu và khiến dịch rò rỉ vào những nơi bất thường như phổi. Một trái tim không khỏe mạnh cũng có thể là thủ phạm gây ra bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, một thuật ngữ chung cho các bệnh phổi tiến triển khiến bạn khó thở.

nicolesy/Hình ảnh Getty

Dấu hiệu của bệnh tim: Bạn ngáy hoặc gặp khó khăn khi thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn thường khiến mọi người ngáy và ngừng thở khi ngủ. Tình trạng ngủ này có liên quan đến nguy cơ đau tim hoặc rung nhĩ cao hơn, một loại loạn nhịp tim. Khi những người bị ngưng thở khi ngủ ngủ, nồng độ oxy của họ giảm và cơ thể họ hoảng loạn và ra lệnh cho các mạch máu thắt chặt để tăng lưu lượng oxy đến tim và não, khiến hơi thở trở nên yếu ớt.

“Bạn luôn phải nghĩ đến trái tim mình,” Suzanne Steinbaum, DO, bác sĩ tim mạch kiêm giám đốc Trung tâm Phòng ngừa, Sức khỏe và Sức khỏe Tim mạch dành cho Phụ nữ tại Bệnh viện Mount Sinai ở Thành phố New York cho biết. “Hãy đến gặp bác sĩ và kiểm tra. Kiểm tra huyết áp. Xét nghiệm máu và trong một số trường hợp, kiểm tra căng thẳng.” Những người bị ngưng thở khi ngủ thường có nguy cơ bị huyết áp cao, một triệu chứng tim không lành mạnh khác.

Ảnh: LStockStudio/Shutterstock

Dấu hiệu của bệnh tim: Bạn mới bị rụng lông ở chân

Chân không có lông có thể có nghĩa là chân của bạn thiếu oxy vì động mạch bị hẹp, làm giảm lưu lượng máu. Nếu không có máu giàu chất dinh dưỡng đó, nang tóc của bạn không thể phát triển. "Với bệnh động mạch ngoại biên (PAD), bạn có thể bị rụng tóc hoặc tóc mọc chậm ở chân do lưu thông kém", Tiến sĩ Michos cho biết. Để đảm bảo bạn luôn khỏe mạnh, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác tình trạng rụng tóc của bạn.

Toa55/Hình ảnh Getty

Dấu hiệu của bệnh tim: Bàn chân và cẳng chân của bạn bị sưng

Nếu bạn nhận thấy rằng bạn gặp khó khăn khi nhét chân vào giày hoặc tất của bạn hơi chật, thì đó có thể là một trong những dấu hiệu cho thấy tim bạn không khỏe. Khi tim bạn không bơm máu hiệu quả, các tĩnh mạch của bạn sẽ bị ứ đọng và cuối cùng đẩy lượng chất lỏng dư thừa vào các mô cơ thể, khiến các bộ phận cơ thể như bàn chân, cẳng chân, bụng và thậm chí cả bìu của bạn sưng lên. Nếu bạn cảm thấy sưng ở những nơi bất thường, hãy thử ấn vào da của bạn. Nếu nó để lại vết lõm, giống như vết lõm, trên da của bạn, điều đó có nghĩa là các mô của bạn đang chứa quá nhiều chất lỏng và bạn nên đi khám bác sĩ. (Hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn bao gồm 50 loại thực phẩm tốt nhất cho tim của bạn.)

Damir Khabirov/Hình ảnh Getty

Dấu hiệu của bệnh tim: Bạn bị đau cổ hoặc hàm

Hầu hết mọi người cho rằng đau ngực là dấu hiệu đầu tiên của bệnh tim, nhưng thực tế là các triệu chứng tim có thể biểu hiện ở các bộ phận khác của cơ thể. Tiến sĩ Michos cho biết: "Phụ nữ có nhiều khả năng mắc các 'triệu chứng bất thường' này hơn nam giới, thường khiến cơn đau tim của họ không được phát hiện và điều trị". "Điều quan trọng là phải biết rằng các dấu hiệu cảnh báo về một trái tim không khỏe mạnh không phải lúc nào cũng biểu hiện dưới dạng đau ngực". Các dấu hiệu của cơn đau tim ở phụ nữ có thể bao gồm buồn nôn và mệt mỏi, để kể tên một vài triệu chứng. Đau cổ hoặc hàm cũng có thể là dấu hiệu của bệnh đau thắt ngực, một vấn đề tiềm ẩn về tim xảy ra khi tim bạn thiếu máu giàu oxy. Đau thắt ngực có thể giống như một áp lực thắt chặt hoặc chèn ép ở ngực nhưng cũng có thể lan sang các bộ phận khác của cơ thể như cổ, hàm, lưng hoặc vai.

dragana991/Hình ảnh Getty

Dấu hiệu của bệnh tim: Bạn bị khó thở

Nếu bạn thấy mình đang chạy hoặc leo cầu thang và cảm thấy khó thở bất thường, thì đó thường là một trong những dấu hiệu cảnh báo rằng tim bạn không khỏe mạnh. Tiến sĩ Phillips cho biết: "Điều quan trọng nhất mà tôi nói với mọi người trước tiên là hãy tự tìm hiểu về nguy cơ của chính mình trong cơ thể". "Họ nên biết điều gì là bình thường đối với họ để họ có thể biết khi nào có điều gì đó khác với bình thường". Hãy yêu cầu bác sĩ tiến hành đánh giá sức khỏe toàn diện. Tốt nhất là bạn nên chủ động chăm sóc sức khỏe tim mạch của mình ngay bây giờ và tìm hiểu cách giảm nguy cơ bị ngừng tim trong tương lai. (Hãy thử 45 điều mà các bác sĩ tim mạch làm để bảo vệ trái tim của chính họ.)

ẢnhAlto/Frederic Cirou/Getty Images

Dấu hiệu của bệnh tim: Nướu của bạn bị sưng

Để có một trái tim khỏe mạnh, bạn cần một cái miệng khỏe mạnh. Những người bị bệnh nướu răng thường bị sưng nướu do viêm, và tình trạng viêm trong cơ thể có thể dẫn đến nguy cơ đau tim cao hơn. "Những người bị bệnh nha chu trong cơ thể thường có mức độ viêm cao", Tiến sĩ Michos cho biết. "Tình trạng viêm có thể gây ra tình trạng viêm khắp cơ thể".

igorstevanovic/Shutterstock

Dấu hiệu của bệnh tim: Bạn bị hồi hộp tim

Bất kỳ nhịp tim nào đập nhanh hoặc bỏ qua một nhịp đều có thể là dấu hiệu cho thấy hệ thống tim mạch của bạn đang "lệch nhịp". Rối loạn nhịp tim là tình trạng nhịp tim không đều có thể gây ra các vấn đề về tim sau này nếu không được điều trị đúng cách. "Nếu tim bạn thực sự yếu, nó có thể gây ra rối loạn nhịp tim", Stephanie Coulter, MD, giám đốc Trung tâm Sức khỏe Tim mạch và Mạch máu Phụ nữ tại Viện Tim Texas ở Houston, Texas cho biết. "Nhịp tim nhanh hoặc nhịp tim không đều có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị hỏng van tim".

Nếu tim bạn đập loạn xạ, hãy đến gặp bác sĩ; họ sẽ tiến hành xét nghiệm điện tâm đồ để đo nhịp tim và hoạt động điện của tim hoặc xét nghiệm gắng sức để chẩn đoán vấn đề và xem bạn có một trái tim khỏe mạnh hay không. Tiếp theo, hãy đọc về một người phụ nữ đã trải qua gần một thập kỷ với chứng loạn nhịp tim được chẩn đoán sai và câu chuyện về cách cô ấy phát hiện ra điều đó.

Nguồn

JAMA: “Tỷ lệ mắc và mối tương quan của sẹo cơ tim trong một nhóm nghiên cứu tại Hoa Kỳ”
Erin Michos, MD, phó giáo sư y khoa và giám đốc khoa tim mạch dự phòng tại Trường Y khoa Johns Hopkins ở Maryland
Lawrence Phillips, MD, phó giáo sư tại Khoa Y và giám đốc Phòng thí nghiệm Tim mạch Hạt nhân tại Trung tâm Y tế NYU Langone ở Thành phố New York
Suzanne Steinbaum, DO, bác sĩ tim mạch và giám đốc Trung tâm Phòng ngừa, Sức khỏe và Sức khỏe Tim mạch Phụ nữ tại Bệnh viện Mount Sinai ở Thành phố New York
Stephanie Coulter, MD, giám đốc Trung tâm Sức khỏe Tim mạch và Mạch máu Phụ nữ tại Viện Tim Texas ở Houstn, Texas