Thursday, October 28, 2021

Truyện Ngắn Thái Bá Tân


 

LẠI NÓI VỀ CHIẾN TRANH

Một cô thanh niên xung phong bị phát hiện đang lén lút làm cái việc “tự sướng” bên con suối nhỏ sâu trong rừng. 

Suốt ba đêm liền, từ sau bữa ăn tối cho đến gần sáng, cô bị đồng chí của mình, toàn nữ, kiểm điểm gay gắt và không ngớt lời sỉ vả. “Ghê tởm, thật ghê tởm!” “Một biểu hiện suy đồi đạo đức!” Một hành động bêu xấu hình ảnh người chiến sĩ cách mạng, đi ngược với lý tưởng và lối sống cách mạng tốt đẹp!” “Xử bắn con đĩ tư sản thối nát ấy đi!”. Vân vân. 

Sang ngày thứ tư, không chờ đồng đội xử bắn, “con đĩ tư sản thối nát” ấy đã treo cổ tự tử trên cành cây bị bom chặt đứt một nữa. 

Chủ trì và cũng lớn tiếng sỉ vả nhất trong ba đêm đấu tố ấy là cô Duyên. Đơn giản vì cô là đội trưởng đội thanh niên xung phong ấy. Duyên là người làng tôi, thậm chí suýt thành chị dâu, nếu anh trai con ông bác tôi không hy sinh ở Quảng Trị năm 68. Tự cô kể tôi nghe chuyện này khi hết chiến tranh trở về nhà.
“Tội nghiệp nó! Người ta bảo thì bọn chị phải làm thế chứ thương lắm!” cô nói, rơm rớm nước mắt. “Khối đứa như nó. Chị biết”.
“Cả chị?” tôi hỏi.
Ngập ngừng một lúc, chị nói, giọng thách thức:
“Thì sao? Chị không là người chắc? Cả bầy con gái thui thủi một mình trong rừng không một mống đàn ông suốt mấy năm trời! Đơn vị chị thì không, nhưng nghe nói ở Đrao, Tây Nguyên, có mấy chục đứa phát cuồng, lúc ôm nhau cười mãi không thôi, lúc xé hết quần áo kéo chạy tồng ngồng gữa rừng như những con điên.
Mắt chị lại rưng rưng.

Về làng được bốn năm, do lỡ thì, và cũng do chẳng còn đàn ông nào nữa mà lấy, chị Duyên xuống tóc đi tu, ở ngay Chùa Mít bên sông Bùng. Vợ chồng bác tôi thương lắm, nhưng chẳng can ngăn. Trong thâm tâm hai cụ vẫn coi chị là con dâu. Có người nói chị bị ai đó trên tỉnh lừa tình. Chuyện này thì tôi không rõ, mà cũng chẳng quan trọng. Tôi chỉ thấy ngỡ ngàng, thậm chí đau nhói trong ngực khi hình dung chị dâu hụt của tôi, - một người xinh đẹp, yêu đời, từng nhiều năm làm đội trưởng đội văn nghệ xã, - lại tự nguyện giam mình trong ngôi chùa hiu quạnh, đổ nát, với bộ quần áo màu nâu nhà Phật. Mấy ngày sau, tôi đến tìm chị, định hỏi cho ra chuyện, nhưng tôi đã không vào chùa khi đứng từ xa nhìn thấy chị đang thẫn thờ đưa chổi quét đi quét lại cái sân vốn đã sạch.

Lặng lẽ ra về, tôi cố lý giải mà không lý giải nỗi cái gì đã biến một cô gái tươi vui, hồn nhiên, tràn trề hạnh phúc và xứng đáng được hưởng hạnh phúc thành một người yếm thế, bất hạnh như vậy.

Chiến tranh? Phải chăng đây là cái giá của chiến tranh?
Bẵng đi nhiều năm, tôi lại vào chùa Mít.
Nó vẫn thế. Hai cây nhãn trước chùa vẫn thế, và vẫn thế, chúng không chịu cho quả.
Đang vắng người, tôi vào thẳng phòng riêng sư trụ trì, sư thầy Đàm Duyên. Sư thầy chứ không phải sư cô như ngày nào.
“Chào chị Duyên,” tôi lên tiếng, không hiểu sao còn cố tình nói to.
“Mô phật. Xin xưng hô với kẻ tu hành này theo đúng cách của nhà phật. Chào chú.”
Đứng chắp tay trước mặt tôi, đầu hơi cúi, là một bà già nhỏ bé, khô đét và không còn tí dấu vết nào của cô Duyên ngày xưa cũng như sư cô Đàm Duyên sau đó tôi gặp. Nét mặt bà không chỉ vô cảm mà bất động như được nặn bằng sáp. Cái đầu trọc bóng loáng cũng có lớp sáp nhờn nhợt ấy.
Bất giác, tôi chợt nghĩ: “Nếu không trọc, không biết tóc chị sẽ bạc đến đâu?”
“Chị khỏe chứ?”
“Mô phật.”
“Người ta nói nay mai chùa Mít bị đập bỏ để xây đường lớn lên Đô Lương và sang Lào?”
“Mô phật,” và chị khẽ cúi đầu.
“Thế chị và mọi người đi đâu?”
Sư thầy Đàm Duyên không đáp. Chất sáp trên mặt và cái đầu trọc của bà càng trở nên rõ nét hơn. Hình như bà đang khóc, dù đôi mắt sâu vô hồn vẫn ráo hoảnh. 

Lát sau tôi bỏ về, vô cớ hậm hực với ngôi chùa tội nghiệp sắp bị phá bỏ, với hai cây nhãn xum xuê mà không chịu cho quả. Với cả chính tôi vì mãi vẫn lấn cấn tìm lời giải thích cho số phận chị dâu mình và những người như chị. 

Chiến tranh! Ừ, chiến tranh! Tiên sư thằng chiến tranh!
Tôi thấy có cái gì nghèn nghẹn trong cuống họng, muốn văng tục chửi ai đó, đập phá cái gì đó mà không được. Chửi cái thằng gây ra chiến tranh chẳng hạn. Tiên sư thằng gây ra chiến tranh!
Đừng nói với tôi về chiến tranh bảo vệ tổ quốc và chính nghĩa. Tôi đã đủ khôn lớn để hiểu rằng cái cuộc chiến tranh ấy, nếu quả là bảo vệ tổ quốc và chính nghĩa như người ta nói, cũng chẳng là gì nếu nó là thủ phạm của hàng triệu cái chết dân Việt, hàng chục triệu cuộc chia ly đau đớn, thủ phạm của một sự đảo lộn triệt để các giá trị truyền thống dân tộc. Nó trở thành nhảm nhí khi vì nó các cô gái của chúng ta phải “tự sướng” và tự treo cổ, khi một người trẻ trung, tươi vui và tràn trề nhựa sống như chị Duyên của tôi phải biến thành một hình sáp vô hồn.
“Ừ, mà nếu không cạo đầu, tóc của chị sẽ bạc đến đâu nhỉ?”
14. 11. 2011


CÔ GÁI MÙ

Đó là một cô gái xinh đẹp, nhỏ nhắn, với chiếc cổ trắng thon dài, mái tóc xoăn tự nhiên có màu nâu vàng nhạt, chắc cũng tự nhiên. Khuôn mặt cô hao hao giống Đức mẹ Đồng trinh ta thường thấy trong nhà thờ. Ở cô toát lên một sự hiền dịu và sạch sẽ đến mức thánh thiện.
Chỉ tiếc cô mù. Cũng có thể vì mù, không phải chứng kiến bao cảnh bẩn thỉu của cuộc đời nên cô có được sự hiền dịu và sạch sẽ thánh thiện ấy.
Tiếc nữa là cô nghèo, và phải tự kiếm sống nuôi mình.
Hàng ngày, từ sáu giờ sáng người ta đã thấy cô ngồi bán hoa bên cột đèn điện ở góc một con phố nhỏ yên tĩnh. Con chó bé xíu màu vàng dắt cô đi về hàng ngày ngồi bên, hếch mõm, nghiêng đầu nhìn mỗi lần có khách dừng lại mua hoa. Nó khôn lắm, chăm chăm nhìn khách đếm tiền, và biết sủa hai tiếng chép chép khi khách quên hay chậm thanh toán. 

Khu phố này nghèo, người dân lam lũ, nhưng vì hoa rẻ và chắc muốn giúp cô gái mù dễ thương nên người ta vẫn mua hoa của cô. Nhiều người cẩn thận chọn hoa, trả tiền xong lại lặng lẽ đặt vào chỗ cũ. Cô gái không nhìn thấy, chỉ mỉm cười cảm ơn. Con chó thì biết, nhưng nó im, ngoe nguẩy cái đuôi ngắn tũn. Cây cột điện bê tông đầy giấy dán quảng cáo và những dòng chữ bậy bạ đỡ trơ trẽn hơn nhờ nó. Nhờ chủ nó, người dân ở đây, trong đó có vợ chồng tôi, hình như cảm thấy đời đẹp hơn và ấm áp hơn chút ít. 

Mọi việc cứ thế đều đều diễn ra, lặng lẽ, bình dị và quen thuộc.
Bỗng một hôm không thấy cô gái mù bán hoa cùng con chó nhỏ của cô. Hôm sau mọi người nhốn nháo bàn tán. Hôm sau nữa thì cả phố xếp hàng đưa tang cô. Cô gái xinh đẹp, tội nghiệp ấy đã bị ai đó cưỡng hiếp rồi giết chết, vứt xác xuống hồ Thanh Nhàn ngay giữa trung tâm thành phố. 

Vợ chồng tôi theo đám đông cùng lặng lẽ đưa tiễn cô. Mọi người cúi mặt bước đi, xấu hổ với cảm giác bất lực không bảo vệ được cô khỏi cái ác đang ẩn nấp đâu đó ngay trong cộng đồng mình. Sao người ta nỡ cướp đi mạng sống của một thiên thần vô hại như cô? Sao người ta nỡ tước đi của chúng tôi một trong số những bông hoa hiếm hoi mang chút hơi ấm cho cuộc đời lạnh lẽo này? 

Không còn cô, con phố trở nên vắng hẳn. Hình như rác bụi cũng nhiều hơn.
Không còn cô, con chó nhỏ trở thành chó hoang, để lại cây cột đèn bê tông một mình không bạn. Nó sẽ phải tự vật lộn kiếm sống, cạnh tranh với những con chó hoang như nó nhưng lọc lõi và độc ác hơn. Hơn nữa, nó còn phải luyện chạy thật nhanh, nhìn thật rõ để khộng bị người ta bắt làm thịt. Tội nghiệp nó. Nếu biết suy nghĩ và viết văn như tôi, liệu nó sẽ nghĩ và viết gì nhỉ?

Ai đó đặt chiếc bàn thờ nhỏ bằng gỗ ọp ẹp lên chỗ cô gái mù vẫn hàng ngày thường ngồi bán hoa. Trước nén hương nghi ngút khói là hoa, rất nhiều hoa màu trắng.

Cô trao cho đời những bông hoa đẹp đủ màu, giờ nhận được chỉ toàn hoa màu trắng.
16. 11. 2011


NHỤC
Hay tin, ông bỏ cả việc đang làm giở ở Sài Gòn, vội vàng bay ra Hà Nội.
Vừa đặt va-li xuống nền nhà, ông cao giọng hỏi vợ:
“Làm sao mà người ta trả lễ?”
“Vì con ông làm công an.”
“Công an thì sao mà trả lễ?”
“Ông đi mà hỏi người ta ấy.”
“Nhưng trước đồng ý, người ta đã biết nó là công an rồi cơ mà?”
“Tôi biết đâu đấy. Sao ông cáu với tôi?”
“Nhục!”
*
Con trai ông và con gái gia đình ông giáo phố bên học cùng nhau từ bé rồi yêu nhau và định lấy nhau. Cả hai đều ngoan, lại môn đăng hộ đối, tưởng chẳng còn gì nữa phải bàn. Thế mà khi nghe tin con ông vào Học viện công an, gia đình ông giáo có ý ngãng ra. May hai đứa yêu nhau thực sự nên cuối cùng cũng xuôi xuôi, và tuần trước họ đã đồng ý cho làm lễ dạm hỏi. Thế mà bây giờ... Trả thì trả, thành phố này thiếu gì con gái! ông nghĩ. Đành là thế, nhưng ông thấy bị sĩ nhục. Một gia đình như ông, với một thằng con hiền lành, tử tế như con ông mà bị trả lễ thì thật nhục. Hàng xóm sẽ khối anh được dịp đơm đặt.
Tối đến, ông gọi riêng con trai ra một chỗ, hỏi chuyện.
“Lý bảo bố mẹ cô ấy lần này làm căng, dứt khoát không chịu.” Anh con nói.
“Vì sao?”
Anh ta im một lúc mới đáp:
“Vì có ai đó nhìn thấy con hôm công an dẹp vụ cưỡng chế đất ở Cống Bầu.”
“Con ở đấy thật à?”
“Vâng.”
“Tưởng con lính văn phòng không phải làm những việc đó...”
“Bây giờ cần là người ta điều hết.”
“Thế con làm gì ở đấy?”
Anh con ngước mắt nhìn bố, vẻ ngạc nhiên:
“Làm những việc công an phải làm với bọn phản động. Bọn bị các thế lực thù địch kích động làm loạn...”
Đến lượt ông bố dướn mắt ngạc nhiên:
“Con có đánh người ta không? Thậm chí nổ súng?”
“Con thì không, vì chưa cần.”
“Còn nếu cần?”
Anh con không trả lời.
“Hôm dẹp mấy vụ biểu tình chống Tàu con có tham gia không?
“Có.”
“Có đánh ai không?”
“Không. Chỉ xô đẩy. Mà bố hỏi kỹ thế làm gì nhỉ? Đấy là việc của con. Nhiệm vụ của chúng con là bảo vệ đảng, bảo vệ đất nước, bảo vệ nhân dân.” Anh con thậm chí cao giọng, là việc xưa nay ông chưa từng thấy, vì nó vốn là đứa hiền và ngoan nhất nhà.
Rồi anh ta nói thêm:
“Trước bố đi bộ đội, cũng để bảo vệ đảng, bảo vệ đất nước và nhân dân như con bây giờ thôi. Việc bố xưa bố làm. Việc con nay con làm. Thế cả.”
Ông thấy vương vướng trong cuống họng.
“Không, khác hẳn. Xưa bố đánh giặc, đánh Mỹ. Nay chúng mày đánh nhân dân. Xưa nhà nước lấy đất người giàu chia cho người nghèo. Giờ thì ngược lại.”
Ông định nói thế. Thậm chí định tát và mặt thằng con của mình, nhưng nghĩ thế nào, ông im lặng bỏ vào phòng mình. 

*
Ông nằm ngửa, mắt nhìn trân trân lên trần nhà.
Vậy là con ông đã thay đổi. Trong nhà với bố mẹ có thể nó vẫn như xưa, nhưng ra ngoài thì đã khác. Mà chỉ sau mấy năm học ở trường cảnh sát. Người ta đã dạy cho nó những gì nhỉ? Chắc các ông thầy ở đấy phải giỏi lắm mới thuyết phục được nó tin mấy ông bà nông dân chân đất mắt toét và mấy vị trí thức già yêu nước là phản động để xô đẩy và đánh họ. Hay đạp vào mặt họ. Hay thậm chí có thể bắn họ. Lúc nãy nó chẳng bảo “chưa cần” đấy thôi.
Láo! Nhục!
Hôm sau, ông nhẹ nhàng bảo vợ:
“Thôi, bà ạ. Người ta đã muốn thế thì mình cũng im đi cho xong. Chắc họ phải có lý do của họ. Nhục cũng phải chịu chứ biết làm thế nào.”
Bà vợ ông chỉ hiểu chữ “nhục’ theo nghĩa bẽ bàng với hàng xóm chứ không biết ông hàm ý cái nhục khác còn lớn hơn.

Thái Bá Tân

Xanh Niềm Hy Vọng - Đỗ Công Luận

Những Câu Nói Ý Nghĩa Và Thú Vị

 

Mt bn va t chc sinh nht 70 tui, tôi hi người y có gì thay đi không? 

Người bn tr li: Tôi đang thay đi ch yếu 12 điu dưới đây:

1. Trước đây tôi yêu b m, anh em, bà xã, con cái, bn bè, gi tôi bt đu yêu chính mình. 

2. Tôi đã hiu ra mình không phi Thượng đế, mình không th gánh ni c thế gian. 

3. Không mc c vi nhng người bán rau bán cá na, tr thêm cho h ít tin không làm tôi nghèo túng, biết đâu s tin đó li góp phn nh bé trong hc phí ca con cái ca h.

4. Tôi không ch ly tin thi li khi đi taxi, tin boa đó biết đâu đi li được mt n cười, dù sao anh ta cũng sng vt v hơn mình mà. 

5. Tôi không nói vi các c rng “câu chuyn này đã nghe nhiu ln ri, biết ri, nói mãi.” Hãy đ các c thoi mái ôn li k nim xưa và cm thy hnh phúc.

6. Tôi thôi không bt li khi người khác sai, bi vì mình không có trách nhim làm cho h tr nên hoàn ho.

7. Tôi luôn ming khen tng người khác, khiến người ta vui mình cũng được vui lây.

8. Thôi không bn tâm nhng vết bn trên áo qun, dù sao nhân cách vn quan trng hơn v bên ngoài. 

9. Ngày càng xa lánh nhng k xem thường mình, bi có hay không có h, giá tr thc ca tôi cũng chng thay đi.

10. Không vì bo v quan đim ca mình mà đánh mt tình bn, hãy đ mi người cùng vui hơn là tho mãn mt mình.

11. Tôi s xem mi ngày là ngày cui cùng ca đi mình, trước sau gì ngày y cũng s đến.

12. Tôi luôn làm nhng gì mình yêu thích đ tn hưởng cuc sng, đó chính là trách nhim ln nht dành cho chính mình.

 

Lược dch: Thomas Y

Tạm Biệt HUẾ- Nhạc: Xuân An Phổ Thơ THU BỒN - Ca Sĩ Bảo Yến - HD

Wednesday, October 27, 2021

Chìa Khóa Của Sức Khỏe - Nguyễn Thượng Chánh, DVM

 

Vận động hay thể dục thể thao, là việc mọi người trong chúng ta bất kỳ tuổi tác nào, cũng cần nên thực hiện thường xuyên mỗi ngày để mong duy trì được một sức khỏe tốt.

 

Tại sao chúng ta cần phải vận động?

 

1- Tốt cho tim mạch:
Vận động, thể dục thể thao giúp cho tim được khỏe mạnh, giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch, giúp điều hòa hoặc làm giảm áp huyết động mạch, nhờ vậy giảm nguy cơ bị tai biến mạch máu não.

 

2- Giảm mập và béo phì:
Vận động thường xuyên sẽ làm tiêu mỡ, làm giảm cholesterol xấu LDL, giảm chất béo xấu triglyceride, tăng cholesterol tốt HDL.
Vận động, tập thể dục và chơi thể thao cộng với một sự dinh dưỡng thích nghi sẽ giúp vào việc làm giảm cân một cách hiệu quả.

 

3- Giảm nguy cơ xuất hiện bệnh tiểu đường loại II, hoặc làm giảm thiểu triệu chứng của nó:
Vận động và tập thể dục thường xuyên sẽ làm tăng sự tiêu thụ đường glucose trong máu bằng cách gia tăng sự hấp thụ đường từ máu vào trong các tế bào.

 

4- Tốt cho phổi:
Vận động thường xuyên sẽ giúp cho việc hô hấp được tốt hơn, phổi được khỏe và làm tăng dung lượng oxy đem vào cho các hoạt động biến dưỡng của cơ thể.

 

5- Giảm đau lưng:
Vận động đúng cách giúp vào việc tăng thêm thể lực và sức chịu đựng của các bắp cơ vùng lưng, giãn gân giãn cốt, đồng thời giúp các khớp xương được dẻo dai và chuyển động được dễ dàng hơn.

 

6- Ngừa được chứng loãng xương (osteoporosis):
Vận động và tập thể dục thường xuyên, nhất là các môn thể dục nặng như cử tạ chẳng hạn sẽ giúp vào việc tạo xương và làm tăng mật độ xương lên.

 

7- Có thể làm giảm nguy cơ xuất hiện của một số cancers:
Như cancer tiền liệt tuyến, cancer tử cung và cancer vú.

 

8- Giúp tinh thần bớt căng thẳng, giảm stress, bớt tình trạng trầm cảm và chán đời:
Việc vận động và tập thể dục thường xuyên, nhất là tập cho đổ mồ hôi sẽ khiến não tiết ra nhiều serotonin và dopamine. Hai chất nầy giúp chúng ta bớt phiền muộn và trở nên yêu đời và tự tin hơn. Sự gia tăng chất dopamine trong não còn có khả năng giúp phòng ngừa bệnh Parkinson nữa. Ở những người thường hay bị suy nhược tinh thần và hay chán đời, nồng độ serotonin và dopamine trong máu của họ ở một mức rất thấp.

 

9- Tạo ra cảm giác thật sảng khoái, dễ chịu:
Sau một buổi tập thể dục khá lâu và mệt nhọc toát mồ hôi, não sẽ tiết ra chất beta endorphin, đây là một loại ma túy còn được gọi là morphin thiên nhiên giúp chúng ta bớt đau nhức, giảm mệt và cùng với chất serotonin tạo một cảm giác sảng khoái khỏe khoắn vô cùng tận. Sau khi tắm xong, bảo đảm là bạn sẽ cảm thấy đói bụng ăn cơm rất ngon và ngủ thẳng giấc.

 

Thế nào là vận động?

Vận động là không có ngồi lì một chỗ, mà phải đi đứng, nhúc nhích thường xuyên.
Nếu có dịp đi bộ thì nên đi bộ. Trong các thương xá, trong metro, thay vì đi thang máy chúng ta nên chọn cầu thang thường để đi lên hoặc đi xuống.
Tập thể dục cũng có nhiều phương pháp. Tùy theo tình trạng sức khỏe và tuổi tác của mỗi người mà mình áp dụng một môn thể dục thích nghi.
Tài chi, khí công, yoga, aerobic, múa, khiêu vũ, bơi lội, đạp xe máy, quần vợt, bóng bàn, vũ cầu, đánh golf, chơi banh, chạy bộ jogging,v..v… tất cả đều tốt cho sức khỏe.
Đi bộ, nhất là đi nhanh, là môn dễ nhất và rất tốt cho tim mạch, đặc biệt là đối với các bạn khá lớn tuổi.

Muốn đạt được kết quả tốt thì cần phải có sự chuyên cần và phải tập luyện thường xuyên và đều đặn.
Mỗi ngày tập một giờ là lý tưởng nhất, còn không thì hãy cố gắng tập 3 ngày trong một tuần lễ và mỗi ngày tối thiểu là 30 phút. Ngoài ra làm vườn, cắt cỏ, xúc tuyết (làm vừa sức mình), đổ rác, quét nhà, hút bụi, rửa xe cũng như xách giỏ đều là vận động và rất thư giãn.
Tất cả đều rất tốt cho sức khỏe thể xác và cả cho sức khỏe tinh thần nữa!.

Đi bộ rất thích hợp cho những người cao tuổi
Đi bộ, nhứt là đi nhanh rất được khuyến khích.
Đi bộ làm giảm mỡ, xóa đi mọi ưu phiền, mọi căng thẳng tinh thần stress, cũng như giúp cải thiện chức năng hệ tim mạch.
Cần nhất là phải có một đôi giày cho tốt và cho êm chân.
Tùy theo sức khỏe của mỗi người mà đi. Mỗi ngày nên đi một giờ, và đi đều đặn 7 ngày trong tuần là tốt nhứt.

Chạy bộ rất thích hợp cho những người còn sức khỏe
Nếu sức khỏe khá, không có vấn đề tim hay đau đầu gối thì chạy bộ cũng rất tốt.
Nên chạy đều đặn mỗi ngày.
Lúc chạy giữ đầu cho thẳng, chạy vừa sức mình, thong thả, không tréo tay trước ngực lúc chạy…
Vừa chạy vừa có thể nói chuyện với người khác mà không cảm thấy đứt hơi.
Đó là vận tốc mà bạn cần phải giữ.

 

Luyện tập để tăng cường bắp cơ

Bên cạnh việc đi bộ và chạy bộ, cũng còn một lối tập khác không kém phần quan trọng.
Đó là vấn dề luyện tập để tăng cường các bắp cơ (musculature) cũng rất cần thiết đối với các bạn lớn tuổi.
Trong tình trạng bình thường thì bắt đầu vào tuổi 25 thì các khối cơ bắt đầu tan dần (sarcopénie) theo tỉ lệ trung bình 1% mỗi năm, và đặt biệt nhất là đối với những nhóm cơ nào ít hoạt động nhất.
Vào tuổi 50, chúng ta mất đi 25% khối cơ và được thay thế bằng mỡ, bởi lý do nầy sự biến dưỡng cơ bản của chúng ta bị đình trệ đi và chúng ta dễ bị mập ra.
Thật ra mỗi ngày có thể nói rằng hầu như tất cả các nhóm cơ trên thân thể ta bị khiếm dụng bởi những tiện nghi vật chất của thế kỷ 21… Nào là cầu thang máy tự động, xe hơi, xe gắn máy, ngồi lì bên
computer, v.v… Tất cả những phát minh này giúp chúng ta khỏe đi nhiều, nhưng ngược lại cũng làm cho chúng ta làm biếng vận động.
Nên biết rằng khối cơ rất thiết yếu để giúp chúng ta giữ đuợc sự tự chủ về hoạt động trong một thời gian lâu dài.

 

Cơ teo, cơ yếu dễ bị té ngã

Khoa học đã chứng minh rằng có một tương quan theo tỉ lệ nghịch giữa tử số bất kỳ một nguyên nhân nào và sức chịu đựng của lực cơ.
Tuổi già không phải là một trở ngại trong việc luyện tập các bắp thịt cho nở nang ra.
Nếu các bạn đang sống tại Bắc Mỹ, thì nên ghi tên theo học một khoá rèn luyện thể hình ở một club thể dục nào dó. Chúng ta sẽ được chỉ dẫn tường tận trong các cách tập luyện.

 

“Khiêu vũ Dưỡng Sanh”

Nói đến nhảy đầm hay khiêu vũ thì có một số người sẽ bĩu môi, nói thế nầy thế nọ vì mặc cảm, vì thành kiến…
Ngày nay xã hội đã thay đổi nhiều. Tại Việt Nam nhảy đầm không còn là món độc quyền của giới trẻ nữa.
Lớp người lớn tuổi hơn cũng nhảy đầm như điên cho vui đời và để cho ra vẻ mình cũng có nếp sống văn minh mới như mọi người vậy.
Rồi người tuổi tác cao thuộc tầng lớp ông bà ngoại, ông bà nội, 6-7 bó trở lên cũng nhào vô xạp xình bước tới bước lui ẹo qua ẹo lại trước để rèn luyện sức khỏe sau để cho vui tuổi già… Đó là khiêu vũ dưỡng sanh.


Nhảy đầm đã trở thành một cái mode, một lối giao tiếp xã hội cũng như là một lối thể dục rất tốt cho thể xác và cho tinh thần của những người tuy có tuổi nhưng lòng vẫn còn xuân…
Nhảy đầm giúp làm giảm thiểu nguy cơ các bệnh thoái hóa trí não, sa sút trí tuệ (dementia) mà đặc biệt là bệnh lú lẫn Alzeilhmer.
Science Daily April 10, 2009 có đăng bài Dance Your Way To Successful Aging (Nhảy Đầm Tốt Cho Tuổi Già). Gs Jonathan Skinner, thuộc Queen’s Univ. Belfast, Ireland, đã thực hiện một cuộc khảo cứu về vấn đề nhẩy đầm ở người cao tuổi và đã đưa ra những kết quả hết sức là lạc quan.
– Rất có lợi về mặt giao tiếp xã hội, bớt cảm thấy trống vắng cô đơn, ngừa được trầm cảm.
– Lợi ích về mặt thể chất. Nhảy đầm bắt buộc phải vận động cho nên giúp làm giảm bớt đau nhức xương cốt.
– Lợi ích về mặt thần kinh trí não (mental). Đọc sách, viết lách, đánh cờ, chơi Monopoly, Puzzles, chơi ô chữ cross words, mots croisés, đánh bài, chơi nhạc, karaoké và nhảy đầm dều là những hoạt động có tính cách kích thích trí não vì vậy giúp ngừa được một số bệnh tật và làm chậm phát triển các bệnh thoái hóa thần kinh, gây sa sút trí tuệ và lú lẫn.
– Nhảy Tango thường xuyên rất tốt để giúp cải thiện sự linh hoạt và cân bằng (balance) động tác ở những bệnh nhân Parkinson
– Nhảy Waltz giúp người đau tim mau hồi phục sau cơn bị heart attack, theo lời bác sĩ Ý. Associated Press. Nov 12,2006

 

Đừng quên Thiền và Thở cho đúng cách

(Sưu tập bởi Cư sĩ Nguyên Giác đăng trong website Thư Viện Hoa Sen)
Thiền Và Vô Niệm (Cư Sĩ Nguyên Giác)

https://thuvienhoasen.org/a10304/thien-va-vo-niem-cu-si-nguyen-giac

Trong một rừng trường phái Tài Chi Dưỡng sanh với vô số Thầy tài ba như ngày nay, tập Pháp Bát Nhã Khí Công để duy trì một sức khỏe tốt có thể là một pháp chúng ta cần nên quan tâm đến.
Nhưng cho dù có theo một lối tập nào đi nữa thì cũng nên nhớ rằng điều quan trọng là phải có sự chuyên cần và phải tập đều đặn mỗi ngày.

 

Thứ nhất là ăn uống điều độ:
Tránh ăn muối, đường, chiên xào… Nên ăn gạo lức, hay bánh mì nâu (oat, whole grain, multigrain…), ăn trái cây nhiều, uống nước prune juice hàng ngày…
Buổi chiều ăn nhẹ, và không ăn vào buổi tối.

 

Thứ nhì là tập pháp Bát Nhã Khí Công:
Pháp Bát Nhã Khí Công này là vô tướng, nhưng giữ gìn sức khỏe rất linh diệu. Có những người vừa nghe vài phút là làm được, nhưng có người nghe cả năm trời cũng không hiểu, không tập được!
Tất cả đều nằm sẵn trong Thiền. Chỉ cần 2 khẩu quyết nên nhớ nằm lòng:

Câu đầu (1) là nói về thể, về tánh, về chân không, về vô tướng, Vô Hình.
Câu sau (2) là nói về dụng, về tướng, về diệu sắc, về hữu tướng, Hữu Hình.

Khẩu quyết:

(1)Có ai không? Không ai hết.” (Vô ngã, vô tướng, vô chiêu, vô hình)
(2) “Khi thấy chỉ có cái thấy, khi nghe chỉ có cái nghe, khi đi chỉ có cái đi, khi ngồi chỉ có cái ngồi…” (Chứ không hề có ai thấy, ai nghe, ai đi, ai ngồi… Nhưng là một lực có ứng dụng, có hữu tướng, hữu hình)

 

Tập như thế này:
Trước tiên là thở đều đặn, thở dịu dàng, giữ cảm giác về hơi thở, giữ cảm giác về môi trường chung quanh.
Khi nghĩ tới bài Bát Nhã Tâm Kinh, sẽ thấy không có ai đang thở, không có mũi đang thở, lập tức thấy làn da toàn thân đang thở, thì là Thai Tức, hay Anh Nhi Tức, là phép thở của bào thai trong bụng mẹ.
Ngay khi vừa nhẩm trong đầu câu số (1) rằng không hề có ai trong thân ngũ uẩn của mình, lập tức có thể cảm nhận rằng thân mình là một khối năng lực đang sinh diệt (nói theo nhà võ là chuyển biến giữa lực âm dương, yin yang.) Khi đó, đưa tay ra nhè nhẹ là thấy liền “không hề có ai đưa tay ra, mà chỉ là một khí lực đang chuyển động.” Tương tự, khi nhúc nhích lưng là thấy “không hề có ai nhúc nhích lưng,” mà thấy liền khí lực chạy chạy sưởi ấm sau lưng.


Cứ giữ cảm giác về luồng khí lực vô ngã đó hoài cả ngày, tức là Khí Công Tối Thượng của Bồ Đề Đạt Ma, chữa vô số bệnh. Tập được là khó lắm, vì đây thực sự là Thiền Tông. Ai tập được, trong vài ngày là thấy tiến bộ liền. Tập cả Động Công suốt ngày, và Tĩnh Công (ngồi Thiền, chỉ cần thẳng lưng, chân xếp thoảimái) nửa giờ mỗi ngày. Ban đêm, nằm trên giường ngủ, hình dung toàn thân thư giãn, lặng lẽ, y hệt như chết, sẽ thấy không có ai đang nằm, chỉ thấy hơi thở lặng lẽ vô thường. Tập vài ngày, sẽ thấy giảm rất nhiều bệnh.
Phần nói trên là Vô Chiêu. Phần sau là Hữu Chiêu, là pháp tập thể dục. Viết ra giấy thế này sợ là khó hiểu. Cần phải biết cách đưa tay ra dẫn khí lực cho cụ thể.

 

Nguyễn Thượng Chánh

BOLERO TÍM, Thơ: Hồng Thúy, Phạm Mạnh Cương, Ngọc Mỹ, Hùng Đặng

Thêm Vài Hàng Ngưỡng Mộ Về ÔNG BÀ - Nguoiviettudo

 

Thời ông Diệm , ông Thiệu , chính quyền rất quan tâm tới đời sống của chiến binh ngoài mặt trận để họ yên tâm chiến đấu . Vợ con họ cũng nhận nhiều trợ cấp, chẳng hạn trợ cấp đắt đỏ ...

 Khi người chồng , cha, anh em nằm xuống , chính phủ không bỏ mặc , phủi trách nhiệm lùa  gia đình vợ con tử sĩ ra đường . Trái lại , chính phủ có những chương trình  trợ cấp cô nhi , quả phụ . Con quân nhân , viên chức  thì được đi học miễn phí trong các hệ thống do nhà nước thành lập và hổ trợ như Quốc Gia Nghĩa Tử( hay Thiếu Sinh Quân nếu muốn nối nghiệp cha trong quân đội ) . Quả phụ  hưởng trợ cấp hàng tháng ( quên mất là bao nhiêu lâu nhưng ít nhất cũng một năm trời) . Khi  tin  xác nhận chồng chết hay mất tích ( Tường Trình Uẩn Khúc ) , vợ quá con côi lập tức nhận tử tuất mười hai tháng  lương theo cấp bậc mới ( VNCH thăng một cấp cho tử sĩ để thêm chút tiền cho vợ con )  nhằm giúp đở phần nào khó khăn lúc đầu của gia đình,  vốn phụ thuộc đồng lương chồng (chiến binh ) khi còn sống .

Trường hợp thương binh  , sau khi lành lặn họ cũng hưởng trợ cấp tuỳ theo thương tích . Nếu đến mức độ phải phụ thuộc vào đệ tam nhân chính quyền chịu hết mọi chi phí thuê mướn , mục đích làm giảm nhẹ nổi khổ đau vì tàn tật . Chính quyền không coi họ là gánh nặng của xã hội , nhưng trân trọng sự hy sinh cao cả của người lính ngoài mặt trận . Thương binh còn xoay sở , tự lo cho bản thân sẽ được dạy nghề sinh sống .  Tổng Thống Ngô Đình Diệm hay Nguyễn Văn Thiệu lại còn xây Làng Thương ( Phế) Binh  ở Thủ Đức rất khang trang rộng rãi cho anh em ( và gia đình ) có nơi nương tựa .

Tất cả những chăm sóc trên đây dành cho chiến binh  và gia đình của họ không thể không kể đến bóng dáng của Đệ Nhất Phu Nhân Nguyễn Văn Thiệu . Ông Thiệu ký giấy thành lập Bộ Cựu Chiến Binh để lo cho Thương Binh Tử Sĩ , nhưng chính sự quan tâm đốc thúc  , kêu gọi mạnh thường quân của bà đã giúp mọi sự điều hành trơn tru  trôi chảy như dân miền Nam từng chứng kiến, góp phần làm giảm ngân sách vốn phải tập trung hết sức vào cuộc chiến tranh Vệ Quốc . Hễ làm gì có lợi cho nhân dân - Đặc biệt là quân đội -  về mặt xã hội , là thấy bóng dáng vị Đệ Nhất Phu Nhân thời Cộng Hoà . ( Những thước phim minh chứng điều này còn đầy dẫy trên mạng youtube ...)

Nhiều người đã viết về bà . Tôi cũng góp chút phần nhỏ mọn , nhưng nhớ tới những tháng năm sống trước Bảy Mươi Lăm , lại thương xót ngậm ngùi cho những tốt đẹp mà đồng bào Miền Nam từng được hưởng  , lại nhớ tới THƯƠNG BINH , TỬ SĨ đã đổ máu mình ra để bảo vệ  lảnh thổ , và sự chăm sóc hết lòng của chính quyền dành cho QUẢ PHỤ CÔ NHI....

Lại thấy bóng dáng NHÂN HẬU của vị ĐỆ NHẤT PHU NHÂN thời Đệ Nhị Cộng Hoà ...

Viết thêm một chút :

1) Tôi không gọi Thương Binh VNCH là PHẾ , bởi vì hầu hết ( nếu không nói là một trăm phần trăm ) đều rất tự trọng không chịu ngồi không mà tìm cách tự lo cho bản thân để khỏi làm phiền người khác . Có ông vừa mù , vừa cụt vẫn bương chãi bán từng cái bàn chà cầu .  Một người khác ( TQLC / T Đ 2 Trâu Điên ) bị cụt hai tay ( vì  không kịp ném trả lựu đạn đã rút chốt về phía VC ) nhưng vẫn làm ăn thành công . Đó là trước 75 .

2) Thời ông Thiệu ,Thương Binh bị  các đại ca thầy chùa theo VC xúi dục ( qua  đám ký giả VC ) kéo xuống đường cắm dùi dành đất . Tuy nhiên sau khi phát hiện mình bị VC lợi dụng , anh em đã thẳng thắng từ bỏ.

3) Một tác giả thuật cuộc trò chuyện với bà Thiệu bà cho biết thích đi nhà thờ Đức Bà một mình mà không làm được ( bởi vì lúc nào cận vệ cũng theo bà nườm nượp ) . Rồi hôm bà mặc áo bà ba , đội nón lá giả dạng thi chưa đi được bao xa , cận vệ phát giác bao vây năn nỉ bà trở về dinh , nếu không " tụi con bị ở tù hết !! " .

Tổng Thống Thiệu tuyên bố :" Lính là để đi đánh giặc chứ không phải để hộ vệ bà đi nhà thờ " ( Nếu muốn đi lễ nhà thờ Đức Bà , phải tuân theo quy luật : đi xe hơi có cận vệ ). Đây là lời của vị Tổng Tư Lệnh coi Quốc Gia trên chuyện cá nhân , nếu không ông ấy có thể phái hàng trăm quân nhân theo hộ tống cho bà vợ của mình để phù hợp với cương vị  .

4) Ông Thiệu đi thăm An Lộc lúc súng đạn còn vang rân và VC vẫn pháo kích . Một trái nổ không xa nơi trực thăng vừa đáp xuống . Sau đó ông đến thăm nghĩa trang mới thành lập của BCND 81 . Bản chất tướng lãnh rất đáng khâm phục còn nguyên trong ông đã ủi an động viên tinh thần binh sĩ trên trận mạc rất nhiều .

Tôi không phải là fan của hai ông bà , thậm chí còn bị tụi Lê Văn Nuôi , Huỳnh Tấn Mẫm  "dụ dổ , xúi dục " đi biểu tình chống chiến tranh , nhưng Sự Thực vẫn là Sự Thực ông Thiệu là người duy nhất đủ bản lãnh đương đầu VC lúc bấy giờ .

Vẫn nể phục lòng can đảm của ÔNG và tâm tánh Kính Chúa Yêu Người của BÀ.


Nguoiviettudo

Khi Đời Chưa Khép Lại - Như Nhiên Thích Tánh Tuệ

Chân Dung Đích Thực Của Joe Biden - Kim Nguyễn


Gần 10 tháng sau ngày nhậm chức Tổng Thống của Joe Biden, truyền thông báo chí thiên tả đã không còn nhiệt tình ủng hộ ông ta nữa.  Mức tín nhiệm của Joe Biden đã bắt đầu lao dốc từ tháng Tám, và hiện đang ở mức 38%.  Báo The Hill phổ biến tài liệu thăm dò của Đại Học Quinnipiac cho thấy 60% cử tri độc lập đã mất tin tưởng vào Joe Biden.  Đa số cử tri không tán thành việc làm của Joe Biden về nhiều lãnh vực.  

Điểm tín nhiệm của Joe Biden trong nội bộ đảng Dân Chủ cũng bị giảm, nhiều nhà lập pháp của đảng Dân Chủ đã không dành cho Joe Biden sự ủng hộ tuyệt đối như trước đây.  Hậu quả là dự luật Hạ Tầng Cơ Sở và Xây Dựng Lại Tốt Hơn của Joe Biden đang gặp nhiều trở ngại tại hai viện Quốc Hội.  Sự thất bại của Joe Biden trong thời gian tới gần cuộc bầu cử giữa nhiệm kỳ năm 2022 là một rủi ro lớn cho đảng Dân Chủ.

Joe Biden đã làm gì trong 47 năm hoạt động chính trị? 

Năm 1972, Joe Biden là một luật sư trẻ tuổi đã đắc cử vào chức vụ Thượng Nghị Sĩ Hoa Kỳ, đại diện cho tiểu bang Delaware, và đắc cử liên tiếp 6 nhiệm kỳ, sau đó làm Phó Tổng Thống hai nhiệm kỳ cho Obama.  Trong 47 năm hoạt động chính trị, Joe Biden đã không tạo được thành tích gì xuất sắc, trái ngược lại, việc làm của ông ta còn gây nhiều tranh cãi và tác hại cho an ninh quốc gia.  Trước đây, khi được hỏi về khả năng của Joe Biden trong chương trình “Face The Nation” trên CBS, cựu Bộ Trưởng Quốc Phòng thời Obama, Robert Gates đã trả lời “Joe Biden là người luôn luôn sai trong hầu hết các chính sách đối ngoại lớn và các vấn đề an ninh quốc gia trong bốn thập niên qua.“  

Con người của Joe Biden là dối trá, mưu mô và xảo quyệt.  Khi ứng cử Tổng Thống năm 1987, Joe Biden đã phải vội vã rút lui vì bị báo chí tố cáo là ông ta đã đánh cắp đoạn văn của Chủ Tịch đảng Lao Động Anh, Neil Kinnock.  Bài này nói về cha mẹ của Neil Kinnock là những người lao động hầm mỏ, trong khi cha của Joe Biden là người làm việc cho công ty bán xe.  Tháng 8, năm 2020, khi kết thúc bài diễn văn nhận sự đề cử của đảng Dân Chủ, Joe Biden lại đánh cắp văn của một người khác, ông ta nói “Tình yêu mạnh hơn sự ghen ghét.  Hy vọng mạnh hơn sự sợ hãi.  Ánh sáng mạnh hơn bóng tối.”  Đây là đoạn văn của Jack Layton, lãnh đạo đảng Dân chủ Cấp Tiến của Canada viết cho công chúng trước khi qua đời vào năm 2011.  Joe Biden đã cẩn thận đổi chữ “tốt hơn” thành “mạnh hơn”  để tránh bị phát giác . Tuy nhiên, truyền thông Canada đã mau chóng nhận ra lời nói của Joe Biden giống lời nói của Jack Layton, và Biden đã bị lên án là kẻ gian lận, kẻ đạo văn.  Trong thời gian tranh cử Tổng Thống năm 2020, Joe Biden khoe ông ta là sinh viên giỏi, được học bổng, ra trường với điểm cao.  Ngay lập tức, báo chí khám phá ra Joe Biden nhận được học bổng vì lý do tài chánh và ông ta học hành rất tệ, tốt nghiệp luật khoa hạng 76 trong số 85 sinh viên tại trường Đại Học Luật Syracuse.  New York Times đã đăng lời đính chính của Joe Biden: “Tôi đã không nhớ chính xác về điều này.”

Khi cuộc rút quân tại Afghanistan thất bại, Joe Biden đã đổ lỗi cho TT Trump.  Joe Biden nói ông ta bắt buộc phải rút quân vì TT Trump đã cam kết với Taliban.  Joe Biden quên rằng chính đương sự đã xóa bỏ những thỏa thuận với Taliban.  Cả thế giới biết rõ cuộc rút quân là thảm bại nhưng Joe Biden đã tự đánh bóng chính mình, coi đó là một “thành công vượt bực.”  Về vấn đề di dân, Joe Biden đã bỏ lệnh “Remain in Mexico”, không bắt di dân bất hợp pháp phải chờ bên kia biên giới, họ đã tự do ùn ùn đổ bộ vào lãnh thổ Hoa Kỳ.  Khi vấn đề trở nên thảm họa thì Joe Biden vu khống TT Trump đã để lại vấn đề khủng hoảng di dân cho ông ta.  

Dưới thời TT Bill Clinton, trong cương vị là Thượng Nghị Sĩ trong Ủy Ban Đối Ngoại Thượng Viện, Joe Biden đã vận động Hoa Kỳ bình thường hóa quan hệ thương mại với Trung Cộng.  Đây là yếu tố quan trọng giúp Trung Cộng gia nhập Tổ Chức Thương Mại Thế Giới.  Nhiều nghiệp đoàn lao động đã phản đối vì họ lo ngại sản phẩm giá rẻ của Trung Cộng sẽ giết chết kinh tế Hoa Kỳ và ảnh hưởng tới công ăn việc làm của người dân nhưng Biden và chính quyền Clinton lập luận rằng đây là cơ hội thúc đẩy hòa bình thế giới.  Trong thời gian nắm chức Chủ Tịch Ủy Ban Đối Ngoại Thượng Viện, Joe Biden đã thực hiện một chuyến viếng thăm Trung Cộng, khi tới Thượng Hải, Joe Biden tuyên bố với báo chí:  “Trung Cộng không phải là kẻ thù của Hoa Kỳ, không có gì có thể ngăn cản sự hợp tác của hai quốc gia chúng ta.”  (viết theo tài liệu của National Public Radio.)   Tới nay Joe Biden vẫn không có chính sách ngoại giao rõ ràng với Trung Cộng.  Mặc dù Joe Biden tuyên bố sẽ bảo vệ Đài Loan nhưng việc bỏ rơi Afghanistan đã khiến cho Đài Loan và nhiều quốc gia đồng minh nghi ngờ thiện chí của Hoa Kỳ.

Năm 2013, khi Joe Biden tới thăm Trung Cộng với cương vị là Phó Tổng Thống, ông ta đã đưa con trai, Hunter Biden đi theo.  Trong chuyến viếng thăm này, Hunter đã gặp nhiều nhà đầu tư Trung Cộng.  Cuối năm 2020, New York Post đã phanh phui những vụ làm ăn tham nhũng của Hunter Biden với Trung Cộng và Ukraine được lưu trữ trong lap top của Hunter.  New York Post trưng dẫn một email năm 2017 cho hay Hunter Biden đã nhận được 10 triệu dollars từ một nhà tỷ phú Trung Cộng vì Hunter đã có công “giới thiệu” nhà tỷ phú này với Joe Biden.  Fox News đưa tin từ một email trong laptop của Hunter về vụ Hunter được chia 10% cổ phần của công ty năng lượng lớn nhất tại Trung Cộng, trị giá nhiều trăm triệu dollars.  CBS News cho hay từ năm 2018, Bộ Tư Pháp đã mở những cuộc điều tra về vấn đề tài chánh của Hunter Biden, và chính anh ta đã xác nhận như vậy.  Tới nay, cuộc điều tra này vẫn chưa được kết thúc, rất có thể sẽ bị đóng luôn vì luật sư biện hộ của Hunter là Nicholas McQuaid đã được Joe Biden bổ nhiệm làm Thứ Trưởng Bộ Tư Pháp.

Đầu năm 2014, Joe Biden đã có một chuyến công du thăm Đông Âu sau khi Nga xâm chiếm Crimea, một phần lãnh thổ của Ukraine.  Cuộc viếng thăm này đã giúp cho Hunter Biden có mối làm ăn với Burisma, một công ty năng lượng lớn của Ukraine.  Cuối năm 2015, nhiều báo chí truyền thông và Reuters loan tin “Khi công ty Burisma bị điều tra vì tham nhũng, Joe Biden đã hăm dọa sẽ giữ lại tiền viện trợ hàng tỷ dollars của Hoa Kỳ nếu chính quyền Ukraine không sa thải Viktor Shokin, công tố viên chính trong cuộc điều tra công ty Burisma.”  Joe Biden quả thực là một chính trị gia chuyên nghiệp, trong gần nửa thế kỷ, ông ta chưa bao giờ làm điều gì tốt cho đất nước, nhưng chỉ lợi dụng vị thế chính trị để làm giàu cho bản thân và gia đình.

Joe Biden Đã Hoàn Toàn Thất Bại

Trước đây nhiều người đã bỏ phiếu cho Joe Biden vì ảnh hưởng của truyền thông thiên tả.  Một câu hỏi cần đặt ra là trong gần 10 tháng qua, Joe Biden đã làm được gì cho đất nước?

Bất cứ ai cũng dễ dàng nhận thấy Joe Biden đã thất bại nặng nề trên mọi lãnh vực: kinh tế bị trì trệ, tội ác gia tăng, nạn thất nghiệp vẫn không giảm, lạm phát mỗi ngày một tăng cao, khủng hoảng biên giới ngày một trầm trọng, và cuộc rút quân thảm bại tại Afghanistan.  Năm 2019, Hoa Kỳ là quốc gia sản xuất dầu thô lớn nhất thế giới nhờ kỹ thuật khai thác phiến đá.  Kỹ thuật này đã bị cấm từ khi Joe Biden nhậm chức, hậu quả là hàng triệu người bị thất nghiệp và xăng dầu bị thiếu hụt, giá xăng đã tăng 30%, nhu cầu xăng dầu của Hoa Kỳ đã phải tùy thuộc nhiều vào khối OPEC.  Joe Biden đã hủy bỏ nhiều chính sách thành công của TT Trump.

Trong lãnh vực ngoại giao, Joe Biden đã có nhiều khuyết điểm.  Trong bài diễn văn nhậm chức, Joe Biden hứa “Hoa Kỳ sẽ là đồng minh mạnh mẽ, đáng tín cậy trong việc kiến tạo hòa bình và an ninh thế giới.”  Thực tế đã trái ngược, Hoa Kỳ đã bỏ rơi Afghanistan, bài xã luận mới đây trên Washington Examiner đã chỉ trích:  “Tất cả các đồng minh Âu Châu đã khinh Joe Biden trước cuộc di tản thảm bại tại Afghanistan.  Joe  Biden là kẻ phản bội, đã bỏ rơi những đồng minh lâu đời nhất của Hoa Kỳ.”  Bài xã luận nói thêm “An ninh và kinh tế của các đồng minh Âu Châu bị đe dọa khi Biden cho phép đường ống Nord Stream 2 của Nga được hoàn thành, Biden đã đảo ngược lệnh trừng phạt của Trump.  Các đồng minh Âu Châu, nhất là những quốc gia vùng Bắc Đại Tây Dương phải đối mặt với gía năng lượng đắt đỏ, và phải lệ thuộc vào nguồn cung cấp khí đốt của Nga trong mùa đông lạnh giá.  Joe Biden đã không đủ khả năng thuyết phục các quốc gia trong khối NATO chi 2% GDP cho quốc phòng.  Bà Merkel, Thủ Tướng Đức nhất quyết chỉ áp dụng 1.3% cho năm nay và sẽ giảm nhiều hơn trong những năm tới.  Lời nói của Joe Biden không có giá trị.”

Nhiều cuộc thăm dò cho thấy đa số cử tri đã bất mãn về những việc làm tệ hại của Joe Biden.  Khi báo chí hỏi Joe Biden nghĩ sao về uy tín của ông ta đã bị giảm tới mức báo động.  Joe Biden nhìn nhận có vấn đề nhưng vẫn không tỏ ý hối tiếc, Joe Biden nói “Chắc chắn có nhiều vấn đề đã xảy ra trong thời gian qua, tuy nhiên, tôi không cần xin lỗi, mọi người cứ kiên nhẫn chờ đợi, tôi nghĩ vào cuối năm nay, mọi sự sẽ tốt đẹp hơn.”  Joe Biden là con người giảo hoạt, bằng cách nào Joe Biden có thể cải thiện được tình thế trong thời gian chỉ còn hơn 2 tháng của năm 2021 này.

Joe Biden đã hoàn toàn thất bại.  

Kim Nguyễn

October -2021