Tất cả mọi người đều mong muốn có một giấc ngủ êm đềm đầy mộng ước với của cải vật chất dồi dào , vợ đẹp nhà to .......Và đúng với y học về sức khỏe là phải đủ giờ , từ bảy đến tám tiếng đồng hồ theo tiêu chuẩn bình thường . Nhưng qua nghiên cứu của giới tò mò thì thường các vị đại gia cỡ bự có một giấc ngủ đôi khi hơi khác lạ . Vậy chúng ta có nên ngủ theo kiểu này để vừa có sức khỏe vừa thành đại gia chăng ?....
Thói quen ngủ của những người nổi tiếng trên thế giới
Để có một giấc ngủ ngon là điều xa xỉ trong thời đại mà công việc luôn bận rộn và lịch trình dày đặc.
Sự kết hợp giữa công việc và công nghệ đã tước đi thời gian nghỉ ngơi của con người. Vì thế không có gì lạ khi mọi người đều thường có những thói quen ngủ không tốt, từ đó dẫn đến mất ngủ và các vấn đề khác.
Ngoài tất cả những tác động về thể chất, tinh thần và cảm xúc của giấc ngủ không đều, nó còn có thể làm xáo trộn cuộc sống công việc của bạn về lâu dài. Giấc ngủ có khả năng ảnh hưởng đến sự thành công và kiểm soát mục tiêu của bạn. Bất chấp tất cả công việc chồng chất mà các triệu phú trên khắp thế giới phải chăm sóc, thói quen của họ là điều mà ai cũng có thể học hỏi. Mặc dù không phải tất cả những người thành công này đều có thói quen ngủ đủ giấc, nhưng bằng cách nào đó họ đã điều chỉnh để giữ nếp ngủ đều đặn.
Bạn có thể ngạc nhiên khi
biết rằng một số người trong số này chỉ ngủ từ 3 đến 4 giờ! Họ đi ngủ muộn
nhưng vẫn cố gắng dậy sớm nhất là 7 giờ sáng, hoặc thậm chí sớm hơn thế. Donald
Trump và Gordon Ramsay là hai ví dụ như vậy. Tuy nhiên, những nhân vật nổi tiếng
khác như Kylie Jenner và Greta Thunberg ngủ đủ giấc khoảng 8 đến 9 tiếng.
Infographic dưới đây mô tả thói quen ngủ của một số người rất thành công, cùng với những gì họ làm trước khi đi ngủ.
No comments:
Post a Comment