Để có một khuôn mặt trẻ trung là điều ai cũng mong muốn, nhưng
không phải ai cũng thực hiện được. Bài mát xa nổi tiếng của người Nhật sẽ giúp
bạn biến ước mơ thành hiện thực.
Bài mát xa (massage) nổi tiếng của người Nhật giúp bạn trẻ ra 7
tuổi
Cùng với tuổi
tác, làn da trên khuôn mặt trở nên chảy xệ khiến cho bạn già dần theo thời
gian. Điều này không chỉ vì cơ mặt yếu đi mà còn là do việc sản xuất collagen
và elastin tự nhiên của cơ thể giảm đi theo chiều dài của tuổi tác.
Có một lý do nữa
gây ra lão hóa chính là sự dịch chuyển của xương mặt. Kết quả là khuôn mặt trái
xoan trở nên bầu ra hơn, má và cằm trở nên chảy xệ.
Tuy nhiên, một
người đàn ông Nhật Bản tên là Chiyo Hayashi đã làm rất tốt khi cố gắng giải quyết
vấn đề này. Ông đã phát triển một kỹ thuật đặc biệt để mát xa mặt giúp phục hồi
vị trí ban đầu của xương sọ và cải thiện vi tuần hoàn trong các mô mặt. Hệ thống
này đã được đặt tên là Korugi.
Kênh Bright Side
đã học được cách thực hiện kiểu massage này một cách chính xác và rất mong muốn
chia sẻ kiến thức này với bạn. Đừng bỏ lỡ thông tin quý giá ở cuối bài viết.
Lưu ý quan
trọng
Trương lực cơ giảm
dần qua nhiều năm và chất béo được phân phối lại. Ở tuổi trẻ, chất béo tạo
thành một lớp đồng nhất, nhưng ở tuổi già, nó bắt đầu tích tụ ở một số vùng nhất
định.
Chuẩn bị gương và
dầu massage trước khi bạn bắt đầu việc này. Nó sẽ giúp bạn theo dõi xem bạn có
thực hiện các động tác một cách chính xác hay không, cũng như tránh ma sát mạnh
làm hỏng da. Ngoài ra, làn da của bạn nên được rửa sạch sẽ trước khi thực hiện
bài tập.
Bài tập này không
dành cho người bị bệnh về tai mũi họng, rối loạn hệ bạch huyết, bệnh lý da mãn
tính hoặc vết thương trên mặt.
Bạn nên chà và ấn
vào mặt khá mạnh, nhưng không tạo cảm giác đau đớn.
Massage Korugi
góp phần giảm béo trên khuôn mặt.
1. Nâng
má
Đặt khuỷu tay của
bạn trên bàn. Làm nắm đấm. Đặt chúng trên xương gò má của bạn với các ngón tay
áp vào mặt. Cơ bắp nên được thả lỏng thư giãn. Giữ nguyên vị trí này trong 5
giây.
2. Bài tập
cho trán
Cúi đầu xuống một
chút. Làm tay hình nắm đấm.
Dùng đốt ngón tay
giữa để nhấn trán trên đường chân tóc. Tiếp tục nhấn trong khi trượt tay về
phía thái dương và dái tai dọc theo đường chân tóc. Sau đó, từ từ di chuyển
ngón tay xuống cổ cho đến khi bạn chạm tới xương đòn.
Nhấn từ đỉnh trán
xuống tận xương đòn theo đường viền của chân tóc.
3. Làm mịn
má
Giữ hai bàn tay của
bạn đan ngón khóa lại với nhau, ngón tay cái phải thẳng vì bạn sẽ cần phần bên
của chúng để thực hiện bài tập.
Đặt đầu ngón tay
cái bên phải của bạn dưới mắt trái gần mũi. Thực hiện chuyển động trượt về phía
tai bằng cách ấn vào da. Ngay sau đó, trượt nhẹ ngón tay cái của bạn xuống đường
viền cổ áo bên – từ dái tai đến xương đòn. Lặp lại phần cuối của bài tập 2 lần.
Thực hiện bài tập
tương tự trên phần bên phải của khuôn mặt.
4. Làm mịn
vùng trán
Làm tay hình nắm
đấm. Đặt các đốt ngón tay giữa của ngón tay một chút phía trên đường chân mày
và thực hiện một động tác cọ xát về phía chân tóc.
Sau đó di chuyển bàn tay trở lại vị trí ban đầu nhưng dịch một chút sang một bên và thực hiện một động tác nâng cao như vậy một lần nữa. Đây là cách làm mịn toàn bộ bề mặt vùng trán của bạn.
5. Bài tập
dành cho mắt
Làm tay hình nắm
tay. Nâng chân mày lên. Trượt bàn tay của bạn dọc theo đường chân mày với sự trợ
giúp của các đốt ngón tay trỏ và ngón giữa.
6. Bài tập
cho phần dưới của khuôn mặt
Tạo hình một nắm
tay và giữ cho ngón trỏ và ngón giữa thẳng lên (nhưng vẫn uốn cong ở đốt ngón
tay giữa). Các động tác nên được thực hiện với sự trợ giúp của 2 ngón tay này.
Nhấn và kéo da của
bạn mạnh mẽ từ cằm về phía thái dương. Bắt đầu từ nơi nằm dưới khóe miệng. Khoảng
cách giữa nhấn và kéo nên ngắn để đảm bảo các vị trí trên mặt đều được tác động
đến. Bạn nên thực hiện tổng cộng 7-8 động tác.
7. Kết
thúc massage
Mở lòng bàn tay
ra. Đặt ngón tay của bạn trên trán và trượt chúng trơn tru về phía thái dương.
Sau đó, từ từ trượt
ngón tay từ má đến xương đòn, dọc theo đường viền cổ áo.
Thực hiện massage
này mỗi tuần một lần để có kết quả tốt nhất.
Thông tin
tốt cho bạn
Nam giới đổ mồ
hôi nhiều sau khi “yêu”: Lúc nào là bình thường, lúc nào là nguy hiểm?
Tin tốt là, ngoài
mục tiêu chính của massage này, nó còn mang lại một loạt các lợi ích khác:
Nó loại bỏ sự mệt
mỏi và vùng thâm mắt, làm cho khuôn mặt trông sáng hơn;
Làn da trở nên
đàn hồi hơn, thậm chí còn góp phần loại bỏ các nếp nhăn sâu;
Nếu da nhợt nhạt
sẽ chuyển biến thành một làn da mịn màng và sáng hơn;
Khuôn mặt trở nên
thon hơn và làm cho các tính năng sắc nét hơn nhiều;
Lưu thông máu tốt
hơn, thúc đẩy tình trạng hoạt động của da tốt hơn.
*Theo BS
7 Exercises of the Japanese Korugi Massage That Can Help You Look 7 Years Younger
With
age, the skin of the face becomes saggy and it’s not just because the
facial muscles weaken and the production of collagen and elastin
decreases. There is one more reason that causes aging — the
displacement of facial bones. As a result, the face oval becomes
more blurred, and the cheeks and the chin become saggy. However,
a Japanese man named Chiyo Hayashi did a great job at trying
to resolve this problem. He developed a special technique for
massaging the face that helps restore the initial position of the skull’s
bones and improve microcirculation in facial tissues. This system was
given the name Korugi.
Bright Side learned how to perform this type
of massage correctly and we are eager to share this knowledge
with you. Don’t miss our interesting bonus at the end of the
article!
An important
note!
Muscle tone decreases over the years and fat
gets redistributed. In youth the fat forms a homogeneous layer, but
in old age it starts to accumulate in certain zones.
Get
a mirror and massage oil before you start the procedure. It will help
you keep track of whether you’re performing the movements correctly,
as well as avoid extra friction. Also, your skin should
be clean.
It’s
prohibited to perform the massage if you have ENT diseases, disorders
of the lymphatic system, chronic skin pathologies, or facial wounds.
You
should rub and press the face pretty hard, but without creating any painful
sensations.
The
Korugi massage contributes to weight loss on the face.
1. Cheek lift
Place your elbows on the table. Make fists. Rest them against your cheekbones with the fingers against your face. Your muscles should be relaxed. Stay in this position for 5 seconds.
2. Working with the
forehead
Bend
your head back a little bit. Make fists. Press your forehead on the
hairline with your middle finger knuckles. Continue pressing while sliding the
hands toward the temples and the earlobes along the hairline. After that,
slowly move your fingers down your neck until you reach your collarbones.
3. Smoothing the
cheeks
Keep
your hands locked together, your thumbs should be straight because you’ll
need their side part to perform the exercise.
Place
the tip of your right thumb under the left eye near the nose. Make
a sliding motion toward the ears by pressing the skin. Right after that,
slightly slide your thumb down the side neckline — from the earlobes
to the collarbones. Repeat the last part of the exercise
2 times.
Perform
the same exercise on the right part of the face.
4. Smoothing the
forehead
Make
fists. Place the middle knuckles of your fingers slightly above the brow
line and make a rubbing movement toward the hairline. Now move the hands
back to the initial position but a bit to the side and make
an uplifting movement once again, therefore, smoothing the whole surface
of the forehead.
5. Opening up the
eyes
Make
a fist. Lift up your brows. Slide your hand along the brow line with
the help of the knuckles of the index and middle fingers.
6. Working with the
lower part of the face
Make
a fist and keep the index and middle fingers straight up (but still
bent at the middle knuckle). The movements should be performed with
the help of these 2 fingers.
Press
and pull your skin forcefully from the chin toward the temples. Start from the
place that is below the corners of the mouth. The distance between
pressing and pulling should be small. You should make 7-8 movements
in total.
7. Finishing the
massage
Open
up your palms. Place your fingers on your forehead and slide them
smoothly toward the temples.
After
that, slowly slide your fingers from your cheeks to your collarbones,
along the side of your neckline.
Perform
this massage once a week for the best results.
Bonus:
The
good news is that, apart from the main goal of this massage,
it also brings a bunch of other benefits:
- It removes tiredness and dark undereye circles,
making the face look brighter;
- Since the skin becomes more elastic, it even
contributes to the elimination of deep wrinkles;
- Saggy skin turns into a smoother and glowing
complexion;
- The overall face oval becomes more accurate making the
features much sharper;
- Better blood circulation promotes a better
condition of the skin.
What other types of face massage do you use? We would be happy to hear from you in the comments!
Preview photo credit depositphotos.com
llustrated by Natalia Tylosova for BrightSide.me
