Một Lời Nói - Ba Lần Suy Ngẫm - Thích An Nhiên

 

     Có những vết thương sâu sắc không đến từ biến cố lớn, mà lại bắt đầu từ một câu nói vô tình. Chúng ta thường rất cẩn thận trước khi ăn một món lạ, nhưng đôi khi lại quá dễ dãi trước khi buông một lời nói.

     Theo tinh thần Phật giáo (Trung Bộ Kinh, bài 58: Kinh Vương Tử Vô Úy - Abhayarājakumāra Sutta), một lời nói ra không chỉ cần dễ nghe, mà phải hội đủ yếu tố chân thật, có lợi ích và đúng thời điểm. Hãy thực tập 3 câu hỏi trước khi cất lời:

1️⃣ Điều mình sắp nói có THẬT không?

     Đừng vội truyền đạt khi chưa rõ nguồn gốc, cũng đừng biến suy đoán hay cảm xúc nhất thời thành sự thật để phán xét người khác.

2️⃣ Lời nói này có ÍCH gì không?

     Một lời nói đúng nhưng chỉ để hạ thấp người khác hay thỏa cơn giận thì chưa chắc nên nói. Hãy tự hỏi: Nói ra vấn đề có tốt hơn không, hay chỉ thêm một người tổn thương?

3️⃣ Đây có phải LÚC THÍCH HỢP để nói?

     Có những sự thật cần trình bày, nhưng đừng nói khi đang nóng giận. Hãy chọn thời điểm tỉnh táo và nói bằng lòng từ bi.

    ❤️ Mẹo nhỏ: Khi cảm xúc dâng cao, hãy thử dừng lại vài giây, thả lỏng và hít thở chậm 3 nhịp. Một khoảng dừng ngắn có thể cứu vãn cả một mối quan hệ 

quý giá.

🙏   Tu tập khẩu nghiệp không phải là luôn im lặng hay cố làm vừa lòng người khác. Đó là biết nói thật mà không tàn nhẫn, góp ý mà không hạ nhục.

🍀   Đôi khi, sự tu tập trí tuệ không bắt đầu bằng việc nói thêm một điều hay, mà bắt đầu bằng việc biết dừng lại trước một lời không nên nói.

 

Kim Duncan chuyển