16 Kinh Nghiệm Xương Máu Cứu Bạn Khỏi Hiểm Nguy Nên Biết

  

1. Hạn chế uống trà sữa trân châu vì gây nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường và cao huyết áp

2. Không nên ăn uống bất kỳ thứ gì trong 2 giờ trước khi đi ngủ

3. Không nên ăn khuya vì có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày

4. Không để điện thoại di động hoặc bất kỳ thiết bị điện tử nào đang sạc bên cạnh khi đi ngủ

5. Khoai lang vàng và khoai lang tím đều có thành phần ngừa ung thư rất tốt

6. Phụ nữ trong thời kì kinh nguyệt không nên tắm hay gội đầu bằng nước lạnh

7. Phao câu gà có thể gây ung thư dạ dày.

8. Uống 1 ly nước lọc mỗi buổi sáng trước bữa sáng để ngăn ngừa bệnh sỏi mật và thông ruột

9. Không nên ăn cà chua lúc đang đói. Đặc biệt là cà chua có hạt màu xanh – rất độc

10. Hạn chế dùng thức ăn có dầu mỡ vì cơ thể bạn phải mất 5 – 7 giờ để tiêu hóa chúng và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi

11. Muốn hết mụn: Chăm ăn chuối, bưởi, cam, rau củ quả luộc (Hạn chế đồ rán nướng, các loại nước ngọt có ga, bánh ngọt)

12. Trước khi chiên rán, rắc một ít muối vào dầu ăn trước khi cho thực phẩm vào là biện pháp hữu hiệu giúp tránh việc bắn dầu khi đang chiên.

13. Nếu bạn dễ bị trào ngược axit, bạn hãy thử nằm ngủ trong tư thế nghiêng người về bên trái

14. Quy tắc 20-20-20 chữa mỏi mắt: Cứ sau 20 phút dùng máy tính, dành ra 20 giây nhìn vào một vật cách nằm bạn khoảng 20 feet (6m) để mắt được nghỉ ngơi.

15. Khi bị tê tay, hãy lắc nhẹ cổ tay và đầu sang hai bên một vài phút.

16. Nếu cảm thấy quá buồn ngủ, hãy nhịn thở càng lâu càng tốt rồi thở ra.

https://tikibook.com/kinh-nghiem-xuong-mau-cuu-ban-khoi-hiem-nguy-ma-ban-phai-biet-pr26690.html